令和4年10月4日（火曜日）18時25分ごろテレビ朝日『スーパーJチャンネル』～日本一の百歳長寿のまち 京都・京丹後市健康長寿の秘訣を追跡！～ を視聴された方は、多いのではないでしょうか？

この番組は、関東地方限定の番組です。
関心を覚えた方は、放送当日のYouTubeの「ANN news CH」というテレビ朝日の公式YouTubeチャンネルで、既に視聴されたかもしれませんね。

放送内容は、体裁は高齢者の方への、健康に長生きする秘訣を報道ですが、裏は、歳をとってから真似をしても遅いですよ。生活習慣３０代から４０代の皆さんへの、生活習慣への熱いメッセージのようです。4832回視聴

京丹後市は、寝たきり状態が居ない？
百寿者（100歳以上）の割合が全国平均の約3倍の１３人？生存している。
当たり前ですが、アナウンサーが街を行く人に歳を尋ねると、皆さん９０歳以上で、お元気そうで何よりです。


１　高齢者のコミュニティーが、完成していて、集会所に集まっては、良くしゃべる。
　　行政はそこで集団高麗者体操をしている。卓球台を集団で囲んで、おしゃべりをしながら各自が持った木片で来たピンポン玉？を打ち返している。それよりも、インチキなデーサービスの出番なしです。

2　とにかく、散歩に帯同するアナウンサーが、焦るほど早く歩く。それが毎日、２０分歩く。

3　畑を放置していては草が繁茂するだけとばかり、鍬を振るって畑を深さ２０センチほどを、耕して働くのが、日課だそうです。これでは、食べる野菜にも不足は、なさそうですね。

4　免疫効果のある酪酸菌の豊富な海藻や豆をご飯に炊き込んで、毎日食べているそうです。
炊き込みご飯なら、手間がかからず、家族も楽です。もちろん、バランスを考えてイモ類、赤身の肉、葉物をお忘れなく！

5　京丹後市は、漁業の町で、新鮮な小魚を煮て、頭からポリポリ食べていましたが、骨格が強うそうです。

記事は７時４０分にアップロードしましたが、画面画像は１０時間後の17時２０分の撮影です。
現在、福祉に従事者を養成する専門学校では、生徒が集まらず閉鎖に追い込まれています。このため職員の質の低下が問題になっています。この先、少子化で高齢化して面倒を見てくれる人が、少なくなります。健康な老後を送れるように、若い時から、正しい生活習慣を心掛けましょう。