(3) パスタ調理と言えば手間と時間。なんと、電子レンジで時短で出来てしまいました！これは大当たりで、実に美味しい仕上がりでした（嬉）
パスタと言えば、寸胴なべを買って作るものと、決まってました。
だから、お湯を沸かすだけでも、時間が掛かって大変！
でも、スーパーバリューの商品棚に電子レンジで
パスタというプラスティック容器が、
売られてるではないでしょうか。
こんな簡単にできるのかと、目を疑いました。
【一人分の量】
パスタは、糖質6g/357Kcal（1人分）と、意外とエネルギー量があり、食べ過ぎに注意を要するようです。
ぐーぐってみました。
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2. パスタ一人前は何グラムで何カロリー？レシピもご紹介-エブリー
3. スパゲッティ1人前は何ｇですか。簡単に量る方法はありますか。- co-op トップページ＞コープ商品のQ&A ＞加工食品＞即席麺・乾麺＞乾麺のQ＆A
一人分は、乾麺のロングパスタで、100グラムで、ペットボトルの口に入るくらいの太さの量が約100ｇです。そこで思い当たたのは、購入した容器にペットボトルキャップ大の成形箇所、あったこと。それにパスタも作れると、パッケージ表示がありました！
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ふたを裏返して、ペットボトルのキャップのような形。そこにパスタを差し込めば、100グラムを計れます。ふたを外すのは、気が進まない。
当該部分にアクリル板用のドリル針を使って穴をあけました。
次に、やすりで、余分な部分を削り取りました。
内径20ミリの穴が、空きました。水を容器に注ぐ前にこのパスタ穴にドンドン差し込めるだけ差し込めば計れます。このような難しいことを好まない方は、手元にあるペットボトルのキャップを使ってください。
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| 人数分 | 水分量 | 電子レンジの加熱時間 |
| 1人前 | 500cc | 500W-鍋で茹でる時間＋5分 =16 |
| 2人前 | 800cc | 500W-鍋で茹でる時間＋8分 =14分? |
| 3人前 | 900cc | 500W-鍋で茹でる時間＋9分 =15分? |
熱湯を入れて
１．
２．麺を入れて、電子レンジで加熱する。
３．お湯を捨てる。
ここに、缶詰めか、袋入りのミートソースを掛ければ、完成です。
これに、粉チーズを振りかければ、懐かしい！
ボイルホタテを乗っければ、海鮮スパゲティーの完成ですね！
考察
古い電子レンジはドアスイッチが、摩耗してきたようです。買い替えをしたのですが、フラット型の電子レンジでは、省エネにならない上に、熱が均一に伝わらないように思えました。ところが、2018年製造の電子レンジのターンテーブル寸法が270mmのものなのに製品サイズ(約)：幅170×奥行285×高さ105mmでは、回転中にどうしても引っかかってしまいます。５ミリでも短かったら良かった。
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